夏季高温天气做好防暑降温工作

筑牢“清凉防线”：科学应对夏季高温，守护健康与安全

盛夏时节，烈日当空，热浪滚滚，持续的高温天气不仅让人体感不适，更可能引发中暑、热射病等健康问题，对户外作业、农业生产、城市运行等带来严峻挑战，采取科学、有效的防暑降温措施，保障人民群众生命健康与生产生活秩序,是夏季一项至关重要的工作。

认清风险：高温天气的健康威胁不容小觑

高温环境下，人体通过出汗蒸发散热以维持体温平衡，但当气温过高、湿度过大、通风不良或身体调节能力不足时,热量积聚便会导致一系列热相关疾病：

• 先兆中暑与轻症中暑： 表现为大量出汗、口渴、头晕、乏力、注意力不集中等，若不及时干预,可能发展为重症。
• 热射病： 最危险的重症中暑类型，表现为高热（核心体温超过40℃）、意识障碍（如谵妄、昏迷）、无汗或少许出汗，可导致多器官功能衰竭，死亡率极高。 高温还会加重心血管、呼吸系统等基础疾病患者的病情，增加相关急症风险，对于老年人、婴幼儿、孕产妇、户外劳动者、慢性病患者等重点人群,威胁尤为突出。

多措并举：构建全方位的防暑降温体系

应对高温，需要个人、家庭、用人单位及社会层面协同发力,形成立体防护网络。

个人与家庭防护：从日常细节做起

• 合理安排作息： 尽量避免在每日气温最高时段（通常为上午10点至下午4点）长时间户外活动，如需外出，应缩短时间,并做好防护。
• 科学补充水分与营养： 主动、少量、多次饮水，不要等到口渴再喝，每日饮水量不少于1.5-2升，可适量饮用淡盐水或含电解质的饮品，补充随汗液流失的盐分与矿物质，饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜,保证充足睡眠。
• 做好物理防护： 外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着轻薄、宽松、浅色、透气的衣物,使用防晒霜以防晒伤。
• 营造凉爽环境： 居家时合理使用空调、电扇等降温设备，注意定期开窗通风（避开高温时段），可利用窗帘、遮阳棚等减少阳光直射入室，高温时段避免在密闭、不通风的空间内停留。

用人单位与户外作业管理：落实主体责任

• 调整作业时间： 建筑、环卫、快递、外卖、农业等户外或高温作业行业，应严格执行高温天气劳动保护规定，采取“做两头、歇中间”等方式,避开高温峰值时段作业。
• 改善作业条件： 在作业场所设置必要的通风或降温设备，提供阴凉休息区，配备防暑降温饮料和必需的药品（如人丹、十滴水、藿香正气水等）。
• 加强健康监测与培训： 组织劳动者进行职业健康检查，不安排患有高温禁忌症的劳动者从事高温作业，开展防暑降温知识培训,普及中暑先兆识别与现场急救技能。

社会公共服务与应急响应：彰显城市温度

• 发布预警信息： 气象、卫生健康、应急管理等部门应加强联动，及时、准确发布高温预警和健康风险提示,引导公众科学防范。
• 开放避暑场所： 在高温期间，有条件的地方可开放公园凉亭、图书馆、博物馆、社区活动中心等作为公共纳凉点，为有需要的居民，特别是老年人、户外劳动者等提供便利。
• 关爱重点人群： 社区、村居应加强对独居老人、留守儿童、残疾人等特殊群体的走访关照,确保其防暑降温措施到位。
• 保障城市运行： 加强水电供应保障，防范因用电负荷激增导致的故障；做好道路交通、消防安全等巡查,预防高温相关次生灾害。

掌握急救：关键时刻能救命

一旦发现身边有人出现中暑症状,应立即采取以下措施：

1. 迅速转移： 将患者移至阴凉通风处，平卧并解开衣扣,保持呼吸通畅。
2. 快速降温： 用冷水毛巾敷头部、腋下及大腿根部，或用温水擦拭全身，扇风加速蒸发散热，有条件者可浸泡在凉水中（勿用冰水，以免血管剧烈收缩）。
3. 补充液体： 如患者意识清醒,可饮用含盐分的清凉饮料。
4. 及时送医： 对于出现高热、昏迷、抽搐等重症中暑（热射病）表现者，在采取初步降温措施的同时，必须立即拨打急救电话，迅速转送医院救治。热射病的抢救必须争分夺秒。

夏季高温是每年都要面对的“烤”验，做好防暑降温工作，既是关爱生命健康的民生实事，也是维护社会平稳有序运行的重要保障，让我们每个人都增强防范意识，掌握科学方法，社会各界携手联动，共同筑牢抵御高温的“清凉防线”，平安、健康地度过炎炎夏日。