慢性病患者（高血压 糖尿病）防疫须知

慢性病患者（高血压/糖尿病）防疫须知

随着呼吸道传染病的流行,慢性病患者如高血压和糖尿病群体更需加强防护，由于基础疾病可能影响免疫功能和器官状态，这类人群感染后发展为重症的风险较高，做好科学防护、保持病情稳定至关重要，以下是为高血压和糖尿病患者整理的防疫须知。

加强个人防护，阻断传播途径

1. 佩戴口罩：在公共场所、医院或人员密集处，应佩戴合规口罩（如医用外科口罩或N95口罩），并定时更换。
2. 勤洗手消毒：用肥皂或含酒精洗手液彻底清洁，避免用手触摸口、鼻、眼。
3. 保持社交距离：尽量与他人保持1米以上距离，减少非必要聚集。
4. 注意环境卫生：定期通风，对门把手、手机等高频接触物品进行消毒。

保持病情稳定，加强健康监测

1. 坚持规律用药：切勿自行停药或改药，若需调整，应先咨询医生，可定期通过互联网医院或社区服务开药，减少去医院频次。
2. 每日监测指标：
   • 高血压患者：早晚测量血压并记录，保持血压在医生建议的范围内（140/90 mmHg）。
   • 糖尿病患者：监测空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白（HbA1c），避免血糖大幅波动。
3. 备足物资：家中常备至少1个月的药物及血糖、血压测量设备。

调整生活方式，增强免疫力

1. 均衡饮食：
   • 高血压患者：低盐低脂，多摄入蔬菜、水果和全谷物，控制体重。
   • 糖尿病患者：定时定量，选择低升糖指数食物，保证蛋白质摄入，避免高糖高脂。
2. 适度运动：在身体允许条件下，每天进行30分钟中等强度活动（如散步、太极拳），居家时可做伸展运动。
3. 充足睡眠与情绪管理：保持7-8小时睡眠，通过冥想、音乐等方式缓解焦虑，避免情绪波动影响血压和血糖。

疫苗接种与就医指南

1. 及时接种疫苗：根据医生建议，接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗及新冠疫苗，以降低合并感染风险。
2. 分情况就医：
   • 若出现发烧、咳嗽等症状，先联系社区医生或在线咨询，必要时做好防护前往发热门诊。
   • 若出现血压或血糖持续失控、胸痛、呼吸困难、意识模糊等紧急情况，应立即就医。
3. 利用远程医疗：通过线上问诊平台复诊、开药，减少交叉感染风险。

特殊注意事项

• 高血压患者：部分感冒药或退烧药可能含升血压成分（如伪麻黄碱），使用前请咨询医生或药师。
• 糖尿病患者：感染期间机体应激可能导致血糖升高，需加强监测，遵医嘱调整胰岛素或口服药剂量，注意足部护理，预防感染。

慢性病患者在防疫期间需做到“防护不松懈、病情不放松”，通过规范防护、稳定基础病、健康生活和科学就医，能够有效降低感染风险，保护自身健康，请与家人和医生保持沟通，共筑健康防线。

提示：以上建议为通用指南，具体措施请根据个人健康状况咨询主治医生。