随着金风送爽，秋季在为我们带来凉爽与丰收的同时，也悄然迎来了传染病的高发期，气温的剧烈波动、昼夜温差的加大，以及室内活动时间的延长和空气流通的减少，都为病毒与细菌的传播创造了有利条件，多地疾控中心陆续发布健康提醒，呼吁公众重点关注流感、诺如病毒感染性腹泻、手足口病以及水痘等秋季常见传染病，做好科学防护,守护自身与家人的健康。
疾控专家指出，秋季之所以成为传染病的高发季节，主要源于几个关键因素：其一，气温变化剧烈使得人体呼吸道黏膜屏障功能下降，抵抗力减弱；其二，学校、托幼机构开学后，人员高度密集，一旦出现传染源极易造成快速扩散；其三，部分病毒（如诺如病毒）在较低温度下存活能力更强,传播风险随之增加。
重点防范一：流行性感冒 流感不同于普通感冒，它由流感病毒引起，起病急，全身症状重，常伴有高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等表现，流感病毒主要通过飞沫和密切接触传播，在学校、办公室等人群聚集场所极易暴发，疾控中心提醒，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，尤其是老年人、儿童、慢性病患者等重点人群应及时接种，保持良好的呼吸道卫生习惯，如咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾遮住口鼻，勤洗手，避免用手触摸眼、鼻、口,也能显著降低感染风险。
重点防范二：诺如病毒感染性腹泻 诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，感染后最常见的症状是呕吐和腹泻，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，该病毒具有高度传染性和快速传播能力，常通过污染的食物、水源、物品表面甚至气溶胶传播，学校、托幼机构、养老院等集体单位是聚集性疫情的高发场所，疾控专家强调，目前尚无针对诺如病毒的特效药和疫苗，预防关键在于把好“病从口入”关：不喝生水，食物彻底煮熟，生熟分开处理；一旦出现呕吐、腹泻症状，应立即居家休息，避免带病上课或上班，并及时对呕吐物、排泄物进行规范消毒处理。
重点防范三：手足口病 虽然手足口病的高发季节通常在春夏，但秋季开学后，托幼机构和小学中仍可能出现一波小高峰，该病多发生于5岁以下儿童，主要表现为发热，手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹，病毒可通过接触患儿粪便、疱疹液、呼吸道分泌物以及污染的物品传播，疾控中心建议家长密切关注孩子的健康状况，教育孩子养成勤洗手的习惯，玩具、餐具、衣物等要定期清洁消毒，当孩子出现发热或皮疹时，应及时就医并居家隔离，避免与其他儿童接触,直至症状完全消失。
重点防范四：水痘 水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，皮疹呈向心性分布，常伴有发热，水痘主要通过空气飞沫和直接接触传播，易在幼儿园、中小学中引起流行，接种水痘疫苗是预防水痘最经济有效的措施，山东等地疾控部门还特别提醒，若孩子已接种过一剂水痘疫苗，可在适龄时进行加强免疫，以获得更为持久的保护，学校应加强晨午检和因病缺勤追踪,发现病例及时报告并采取停课隔离等措施。
综合防护，筑牢健康屏障 除了针对具体疾病的防范,疾控中心还给出了几条通用建议：
第一，密切关注天气变化，适时增减衣物，秋季早晚凉、中午热，及时添衣并随温度调整,避免受凉导致免疫力下降。
第二，保持室内通风，每天至少开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，可有效降低室内病原微生物浓度，在通风时注意保暖,避免冷风直吹。
第三，坚持良好个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗；不随地吐痰；打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。
第四，合理膳食，加强锻炼，保证充足睡眠，秋季可适当增加富含维生素C和蛋白质的食物摄入，如新鲜蔬果、奶类、蛋类等；坚持适度户外运动，提高身体抗病能力；规律作息,避免过度疲劳。
第五，减少前往人员密集、通风不良的公共场所，如确需前往，建议科学佩戴口罩，外出回家后及时洗手、更换外衣。
第六，做好健康监测，不带病上班上学，一旦出现发热、咳嗽、皮疹、呕吐、腹泻等症状，应尽早居家休息或就医，避免将疾病传染给他人，若家庭或班级中出现传染病病例，应积极配合疾控部门落实隔离、消毒等防控措施。
秋色虽美，健康更重，疾控中心提醒广大市民，传染病防控需要每个人从细节做起，从自身做起，多一分警惕，少一分风险；多一点行动，多一层保障，让我们在享受秋日宁静与美好的同时，共同构筑起一道坚实的健康防线,安然度过这个季节的每一次寒暖交替。
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