马拉松赛事筹备完成，参赛须知看这里—致每一位即将站上起跑线的你

经过数月紧锣密鼓的筹备,万众瞩目的城市马拉松赛事已全面准备就绪，赛道丈量、物资分装、志愿者培训、医疗保障演练……每一个环节都经过了反复推敲与确认，只为给你带来一场安全、专业、难忘的奔跑体验。

距离发令枪响已进入最后倒计时,在踏上赛道之前，请务必仔细阅读这份参赛须知，让它成为你顺利完赛的最佳伙伴。

赛前领物，细节莫忘

请务必携带本人有效身份证件原件,在规定时间内前往指定地点领取参赛包，领物现场将进行人脸识别或证件核验，不可代领，参赛包内含号码布（含芯片）、参赛服、存衣包、官方手册等，请当场清点核对，特别提醒：号码布是您进入赛道、存取衣物、获取补给和成绩查询的唯一凭证，请妥善保管，切勿折叠或撕下芯片。

比赛日流程，心中有数

建议提前两小时抵达起点区域,预留充足的安检、存衣和热身时间，请根据号码布上的分区字母，进入对应的集结区，发令前，请勿随意跨区，以免影响起跑秩序。

存衣服务通常在开跑前15分钟截止,请提前完成存包，贵重物品请随身携带，组委会对存衣包内物品的遗失不承担赔偿责任，完赛后，请凭号码布在指定时间前取回存衣包。

赛道安全，重中之重

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，请务必对自身身体状况有清醒认知，赛前如有感冒、发热、胸闷、心悸等不适，请果断放弃参赛，健康永远第一。

比赛中,请根据自己的训练水平合理配速，切勿被现场氛围带乱节奏，如果在赛中感到头晕、胸痛、呼吸困难、出冷汗等危险信号，请立即减速、寻求身边志愿者或医疗人员的帮助。

补给站从5公里后开始设置,请遵循“少量多次”的补水原则，每次进站时，注意观察后方跑者，避免突然变道或急停造成碰撞。

文明参赛，彰显风度

请将雨衣、能量胶包装、水杯等垃圾投入赛道旁的垃圾桶或指定区域，不要随意丢弃在赛道上，与人并肩跑时，保持安全距离，超越他人时，请轻声提示，你的每一分举止，都是这座城市最美的风景。

终点过后，勿急勿停

冲过终点线后,请不要立即停下或坐下，应缓慢步行几分钟，让心率逐渐平复，及时领取完赛奖牌、完赛包和存衣包，并注意保暖，如有肌肉痉挛或明显不适，请立即前往终点医疗站。

最后的话

筹备工作的全部意义,就是为了这一天——你能安全、快乐地奔跑在这条属于你的赛道上，城市已经准备好，赛道已经划好，数万人的心跳正在汇成同一种节奏。

愿你以热爱为名,以安全为盾，享受每一步的风景，我们在终点，等你凯旋。