秋季传染病高发，疾控中心发布防护指南—这份健康锦囊请收好

随着秋风渐起,气温逐渐转凉，昼夜温差加大，空气也变得干燥起来，这个时节，不仅是收获的季节，也进入了多种传染病的高发期，流感、诺如病毒感染性腹泻、手足口病、水痘、流行性腮腺炎等病毒纷纷活跃起来，为此，多地疾控中心紧急发布秋季传染病防护指南，提醒广大市民，尤其是学校、托幼机构、养老院等人员密集场所，务必提高防病意识，做好科学防护，筑牢健康防线。

秋意浓，病毒“醒”，为何秋季传染病高发？

气温下降,人体呼吸道黏膜血管收缩，局部抵抗力下降，给病毒以可乘之机，秋季昼夜温差大，人体免疫系统需要不断适应，容易处于相对脆弱的状态，秋季开学后、节后返岗，人群聚集增多，室内通风减少，为病毒传播创造了条件，轮状病毒、诺如病毒等肠道传染病在秋冬季节也更为活跃。

疾控专家划重点：这五类疾病需重点防范

1. 流行性感冒（流感）：由流感病毒引起，传染性强，症状比普通感冒重，常伴有高热、头痛、肌肉酸痛等，老年人、儿童、慢性病患者易出现肺炎等并发症。
2. 诺如病毒感染性腹泻：传播速度快，常在学校、餐馆等集体单位引起暴发，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多，其传播途径多样，包括食用被污染的食物或水、接触患者呕吐物或粪便产生的气溶胶等。
3. 手足口病：多发于5岁以下儿童，以手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹为特征，部分患儿可能发展为重症。
4. 水痘：通过呼吸道飞沫或直接接触传播，传染性极强，多见于儿童和青少年，皮疹呈向心性分布，躯干多、四肢少。
5. 流行性腮腺炎：以腮腺肿胀、疼痛为主要表现，可并发脑膜炎、睾丸炎或卵巢炎，对儿童和青少年健康影响较大。

疾控中心发布防护指南：做好六件事，把病毒挡在门外

接种疫苗，构筑免疫屏障。 接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段，疾控中心特别建议：6月龄以上人群在10月底前完成流感疫苗接种；适龄儿童按程序完成水痘疫苗、手足口病EV71疫苗、腮腺炎疫苗的接种，可显著降低感染风险。

保持良好个人卫生，勤洗手、会洗手。 使用肥皂或洗手液，用流动水按照“七步洗手法”揉搓双手至少20秒，尤其是饭前便后、外出回家、接触公共物品后，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘袖遮掩口鼻，避免飞沫传播。

注意饮食饮水卫生，防止“病从口入”。 不喝生水，食物要烧熟煮透，特别是贝类海鲜等高风险食品，生熟食品要分开处理和存放，避免交叉污染，水果蔬菜食用前要彻底清洗干净。

加强通风，保持室内空气流通。 每天开窗通风至少2-3次，每次不少于30分钟，在流感等呼吸道传染病高发期，尽量少去人多拥挤、空气不流通的公共场所，必要时佩戴口罩。

做好健康监测，早发现、早隔离、早治疗。 家长每天早晨应检查孩子健康状况，学校、托幼机构要严格落实晨午检和因病缺勤追踪制度，一旦出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，应居家休息，避免带病上班、上学，并及时就医，如诊断为传染病，应按要求隔离至痊愈或规定时限。

增强自身免疫力，保持健康生活方式。 合理膳食，多吃富含维生素C和蛋白质的食物；适量运动，保证充足睡眠；根据天气变化及时增减衣物，避免着凉；保持心情舒畅，避免过度劳累。

特别提醒：学校与家庭如何配合？

学校是秋季传染病的“放大器”，疾控中心提醒，学校应做好环境消毒，尤其是门把手、水龙头、楼梯扶手、教室桌椅等高频接触区域；发现病例聚集时及时报告属地疾控部门，家长若发现孩子有疑似传染病症状，应及时告知老师，不要隐瞒病情。

秋季传染病虽然种类多、传播快，但并非不可防、不可控，只要我们掌握科学的防护知识，养成良好的卫生习惯，积极接种疫苗，就能有效降低感染风险，疾控中心呼吁每一位市民：做自己健康的第一责任人，从每一个细节做起，共同守护来之不易的健康生活，这个秋天，愿你我安好，健康同行。